Persönliches Coaching
Warum Coaching? Weil es für Sie die vielleicht wertvollste Zeit ist und Ihnen die richtigen Impulse in Ihrem Leben geben kann! Themen im Coaching sind oft: der Wunsch nach Veränderung, neue Herausforderungen, aber auch mangelnde Selbstsicherheit, Konflikte in Partnerschaft oder Beruf, Ängste, Schuldgefühle, Kontrollverlust, Unsicherheit, Gefühlschaos.
Mein maßgeschneidertes Coaching ist genau dann richtig für Sie, wenn Sie Ihrem Leben eine neue Ausrichtung geben oder Ihre Lebensfragen beantworten möchten. Wie lebe ich gerade und möchte ich das auch morgen noch so? Welche Grenzen brauche ich? Was sind meine „Schlüsselsituationen“, und wie kann ich künftig gut und gelassen mit ihnen umgehen? Wer oder was ist mir wirklich wichtig im Leben? Was sind meine Ziele, wie kann ich sie erreichen?
Kostenfreies Kennenlern- gespräch
Was Sie erwarten dürfen im Life Coaching
Mit mir erleben Sie persönliche, methodisch fundierte und zielorientierte Gespräche. Gezielte Fragen eröffnen Ihnen einen anderen, einen neuen Blick. So finden Sie Handlungsalternativen und kommen aktiv ins Tun.
- Veränderungswunsch (privat/beruflich)
- Wunsch nach selbstbestimmtem Handeln (“Sag nicht JA, wenn du NEIN meinst!”)
- Gesunde Abgrenzung
- Beziehungskonflikte
- Kommunikationsstrategien
- Stärkung von Selbstwert und Resilienz
- Stressbewältigung
- Zeitmanagement
- Bewältigung und Akzeptanz eigener Gefühle und Emotionen (Trauer, Wut, Angst, Schmerz, ….)
- Finden der individuellen „Schlüsselsituationen“ (Trigger)
- Förderung der persönlichen Weiterentwicklung
- Klarheit für die eigene Situation
- Wahlmöglichkeiten und Perspektiven für die Zukunft
- Erweiterung und Stärkung der eigenen Kompetenzen und Handlungsoptionen
- Innere Stärke, Gelassenheit und Resilienz
- Endlich JA zu den eigenen Interessen
In der Regel verläuft eine Coachingeinheit in verschiedenen Phasen (Um was geht es? Was ist das Ziel? Wie kann das Ziel erreicht werden? Was sind die Vor-/Nachteile? Was sind die nächsten Schritte?).
Wir klären in einem ersten Gespräch Ihr Anliegen und das mögliche weitere Vorgehen. Danach ergibt sich die Auswahl der Coaching Methoden (z.B. Fragetechniken), Tools und Techniken im Detail wie z.B.:
- Systemische Fragetechniken
- Werte-/Zielfindung
- Visualisierung von Schlüsselsituationen
- Erkennen von Wahlmöglichkeiten des eigenen Handelns
- Schaffen eines anderen Blickwinkels auf Ihre Problemsituation
- Aufstellungsmethoden
Sie möchten mehr als nur "durchhalten"?
Ich freue mich auf unser für Sie kostenfreies Kennenlerngespräch (ca. 20 min)!
