Mentaltraining
Mentale und psychische Gesundheit, also Fitness in Kopf und Seele, schaffen innere Stärke, Balance und Resilienz für die Anforderungen im Leben. Wie wichtig eine gesunde Seele ist, wird uns erst bewusst, wenn sie streikt, und wir erste Anzeichen einer Depression oder emotionalen Erschöpfung fühlen. Darum ist es so wichtig, in Kopf und Seele gesund, fit und agil zu bleiben – für einen gesunden Geist in einem gesunden Körper! Es ist nie zu spät und auch nie zu früh, für die eigene mentale Stärke zu sorgen!
Ihr Weg zu mentaler Stärke
Weil Sie mehr können als nur “durchhalten”!
Sie möchten nichts mehr dem Zufall überlassen, sondern Ihre Erfolg, Ihre Leistung und Stärke selbst in der Hand haben? Nutzen Sie Ihr Potential! Mein individuell auf Sie abgestimmtes Mentaltraining stärkt gezielt Ihre mentale Kraft und fördert Ihre Stabilität und innere Ruhe. Wir finden die für Sie passenden Strategien und Energiequellen. Mit gezielten Methoden unterstütze ich Sie effektiv und nachhaltig bei Ihrer mentalen Vorbereitung auf Ihre Schlüsselsituationen – ob im Privatleben, bei sportlichen Herausforderungen oder im Beruf. Damit schaffen wir zusammen eine solide und effektive Basis, Ihre gesteckten Ziele zu erreichen.
Mentaltraining ist für jede Person geeignet, die ihr Leben gelassen, effizient, emotional stabil, zielorientiert und effizient gestalten möchte. Ob ambitionierter HobbysportlerIn oder leistungsorientierte/-r Profi, Mentaltraining kann in allen Alters- und Leistungsstufen positive Entwicklungen erzielen. Es ist nie zu spät und auch nie zu früh, für die eigene mentale Stärke zu sorgen!
Für welche Themen ist Mentaltraining sinnvoll?
- Mangel an Selbstvertrauen
- Mangelnde Motivation und Konzentration
- Stress & Druckgefühl
- Blockaden, Ängste
- Aufregung
- Negative Gedanken, innere Unruhe
Was sind die Ziele im Mentaltraining?
- Stärkung der individuellen Ressourcen und Selbstwerte
- Positives Mindset
- Abbau von Ängsten und Blockaden
- Optimaler Eigenzustand
- Stabilität bei Konfliktgesprächen (z.B. klare Positionierung bei Gesprächen mit Trainer, Chef….)
- Strukturierter Umgang mit Anforderungen jenseits der Routine
- Steigerung von Konzentration und Motivation
- Zielfokussierung
- Lösen von Blockaden, negativen Gedanken und Ängsten
- Strukturierter Umgang mit Emotionen
- Visualisierung von Schlüsselsituationen
- Positives Mindset
Das ist sehr unterschiedlich. Ganz individuell finden wir Tempo und Intervalle.
JA! Selbstverständlich wird alles vertraulich behandelt. Nur auf Ihren expliziten Wunsch werden Informationen an Dritte, wie z.B. Fachpersonal und Therapeuten, weitergegeben.
Sie möchten zu Ihrer Stärke finden?
Ich freue mich auf unser für Sie kostenfreies Kennenlerngespräch (ca. 20 min)!
